¿Como llegar a Pied de Port ? ....y la mochila


Saint Jean Pied de Port


No hace mucho, alguien me preguntaba cual sería la mejor manera para llegar a Saint Jean Pied de Port,mientras que otro se interesaba por cuestiones concernientes a la preparación de la mochila.Me imagino que habrá muchas maneras de llegar a Pied de Port,por lo que me limitaré a describir,la forma en que yo lo hago,y que desde luego no tiene por que ser la más idonea.En cuanto a la mochila,solo unos consejos,producto de la experiencia.

Lo lógico para llegar a Pied de Port,(sobre todo para aquellos que vivimos en el Norte) es partiendo de Roncesvalles,por lo que describiré por separado ambos recorridos

... a Roncesvalles.
Primero hay que ir a Pamplona (ver renfe.es o alguna compañía de autobuses). De la estación central de autobuses de Pamplona sale diariamente un autobús de la compañía Autocares Artieda a Roncesvalles (horarios del año 2006: laborales 10 de la mañana y 6 de la tarde; sábados 9'30 de la mañana; y domingos y festivos no hay servicio). La duración del viaje es aproximadamente de una hora, los billetes los expende el mismo conductor y no hay que preocuparse del número de plazas, dado que se ponen en servicio los autocares necesarios , dependiendo de la demanda
... a Saint Jean Pied de Port. Hay dos formas de ir. La más habitual,como dije anteriormente, es desplazarse primero a Roncesvalles y de allí ir a Saint Jean Pied de Port en taxi. Tenemos otra opción;una vez el autocar de Pamplona llega a Roncesvalles debemos preguntar en cualquiera de los dos bares del pueblo, dado que allí se organizan taxis compartidos entre los peregrinos que quieren empezar el camino en Saint Jean Pied de Port. Otra forma,aunque un poco más complicada,sería la de ir en tren. Vamos a Hendaya con renfe, de Hendaya a Bayona con un TER (regional) francés (hay muchas frecuencias y la duración es de 30 minutos), y de Bayona a Saint Jean Pied de Port con otro TER (hay 3-4 frecuencias diarias y la duración es de 1 hora).

Vamos con la mochila:

El peso de la mochila. El peso de la mochila es, a parte de la preparación física, el aspecto más importante a tener presente antes de partir. Es recomendable reducirlo al mínimo posible, intentando ,según los "entendidos",que no supere el 10 ó 12% de nuestro peso corporal. En ningún caso debe exceder los 10 kilos (?), incluyendo el peso del agua;¿ya me gustaría conocer que tanto por ciento,cumplen con esta regla.......?,yo personalmente no fui capaz de reducirla a menos de 14 kilos,y conozco a muchos peregrinos que no bajan de los 15 ó 16.
A pesar de que todos los libros y guías del Camino advierten de este hecho, son muchos los peregrinos que deben facturar a casa parte del material, en algunos casos después de haber recorrido tan solo una o dos etapas. Por lo tanto, debe evitarse llevar nada 'por si a caso'. Además, a lo largo de Camino encontraremos todo tipo de establecimientos donde poder comprar, en un momento dado, aquello que nos sea necesario.
Acordaos del dicho "la mochila tiene que ser ligera,lo que tiene que pesar es la cartera"

La disposición del material en la mochila. Lo más indicado será ir colocando el material en la mochila separado de forma funcional con bolsas de plástico , y poner las más pesadas en la parte inferior (para mejorar el punto de equilibrio y centro de gravedad). También nos resultará más cómodo disponer las cosas de tal forma que siempre tengamos la cantimplora y la cámara fotográfica a mano; así no será necesario descargar y cargar la mochila cada vez que queramos beber o hacer una fotografía.

La sujeción de la mochila. Este es un factor importante para evitar tanto la acumulación del cansancio como la excesiva carga en la espalda y los hombros. Para una correcta sujeción, primero aflojamos al máximo las cintas que se cuelgan a los hombros. Después desplazamos la correa de la cintura a la altura del hueso de la cadera, teniendo en cuenta que una vez bien apretada nos sea posible tocar con los dedos el hueso por encima de la cinta:para facilitar esta operación basta con agacharnos un poco hacia adelante en el mometo de apretar la correa.Apretamos fuerte esta cinta de la cadera y ajustamos las cintas de los hombros sin tensarlas, de tal forma que podamos poner sin dificultad los dedos entre estas cintas y el cuerpo. De esta forma conseguimos que la mayor parte del peso de la mochila se cargue directamente sobre las piernas, liberando considerablemente la espalda y los hombros.

5 comentarios:

  1. Gracias.

    Acá están los enlaces de las páginas de los trenes franceses con los horarios:

    + General: http://sncf.fr/

    + Específico de Hendaya a Bayona: http://telechargement.ter-sncf.com/Images/Aquitaine/Tridion/61_Hendaye_Bordeaux-22_12_tcm-11-67794.pdf

    + Específico de Bayona a Donibane Garazi o SJPP: http://telechargement.ter-sncf.com/Images/Aquitaine/Tridion/62_Bayonne_St_Jean_Pied_de_Por-06_12_tcm-11-67795.pdf

    + Para buscar más trenes de Aquitania: http://www.ter-sncf.com/Regions/aquitaine/Fr/Se_deplacer_en_TER/Avant_mon_voyage/Fiches_horaires/Default.aspx

    Para llegar en tren a Hendaya desde España recomiendo ir a la página http://horarios.renfe.com/HIRRenfeWeb/estaciones.do?&ID=s , que es donde se indica exactamente, tras pinchar en la población de origen, si hay tren directo a Hendaya.

    También se puede llegar a Hendaya en el tren de Euskotren (Eusko Trenbideak - Ferrocarriles Vascos) desde diferentes localidades de Gipuzkoa (puede ser útil, aparte de si vives ahí, si p.e. has llegado a Donostia-San Sebastián desde tu casa en otro tren, autobús, ...): http://www.euskotren.es/sites/www2.euskotren.es/files/docs/horarios/H5%20-%20Zumaia-Hendaia.pdf . La parada de Euskotren en Hendaia está pegando a la de la SNCF.

    Sacado de los comentarios de http://caminofrancesporlavialactea.blogspot.com/2008/07/cmo-llegar-sant-jean-du-pied-du-port.html

    ¡Ultreia!

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  2. Para buscar trenes de Euskotren: http://www.euskotren.es/es/presentacioneuskotren

    Página de inicio: http://www.euskotren.es/

    ¡Buenos caminos!

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  3. Hace poco yo pagué 1,70 euros de Donostia a Hendaia, 7,10 de Hendaia a Baiona y 9,20 de Baiona a Donibane Garazi. ¡Qué bonito es SJPP y el camino a Orreaga o Roncesvalles! ¡Ultreia!

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  4. Gracias por la información. Aquí tenéis más detalles. ¡Buen Camino!:

    === En tren hasta Hendaya ===

    * Desde Madrid, etc.
    ** Todos los días: 8:00 con llegada a las 13:51 y 16:00 con llegada a las 21:50.
    ** Precios: 54,60 euros en turista y 84,70 euros en preferente.
    ** Este tren de Renfe sale de Madrid Chamartín y hace parada en las estaciones de Segovia, Valladolid, Burgos, Miranda de Ebro, Vitoria/Gasteiz, Zumarraga, San Sebastián/Donostia e Irún.

    * Desde A Coruña, etc.
    ** Todos los días: 08:48 con llegada a las 20:54.
    ** Precios: 51,70 euros en turista y 68,50 euros en preferente.
    ** Este tren de Renfe sale de A Coruña y hace parada en las estaciones de Santiago De Compostela, O Carballino, Ourense, Monforte De Lemos, A Rua-Petin, O Barco de Valdeorras, Ponferrada, Bembibre, Astorga, León, Sahagún, Palencia, Burgos Rosa De Lima, Miranda de Ebro, Vitoria/Gasteiz, Altsasu, Zumarraga, San Sebastián/Donostia e Irún.

    * Desde Barcelona, etc.
    ** A Irún
    *** Todos los días: 07:35 con llegada a las 13:25 y 15:30 con llegada a las 21:33.
    *** Precios: 63,50 euros en turista y 84,00 euros en preferente.
    *** Este tren de Renfe sale de Barcelona-Sants y hace paradas en las estaciones de Camp Tarragona, Lleida, Zaragoza-Delicias, Tudela de Navarra, Pamplona y San Sebastian/Donostia.
    ** De Irún a Hendaya hay todos los días trenes de Euskotren aproximandamente cada media hora, costando el billete 1,50 euros.

    === En tren hasta San Juan Pie de Puerto ===

    Desde Hendaya se puede viajar en tren hasta San Juan Pie de Puerto haciendo escala en Bayona. Hay que coger el TER, el Transporte Exprés Regional. Hay varios trenes al día. De Hendaya a Bayona tarda unos 40 minutos y cuesta 7,10 euros; y de Bayona a San Juan aproximadamente 1 hora y 20 minutos y cuesta 9,20 euros.

    Enlaces:
    * http://www.renfe.com/viajeros/index.html ( todas las estaciones y conexiones en http://horarios.renfe.com/HIRRenfeWeb/estaciones.do?&ID=s )
    * http://www.euskotren.es/es/horarios ( PDF de trenes a Hendaya en http://www.euskotren.es/sites/www2.euskotren.es/files/docs/horarios/H5%20-%20Zumaia-Hendaia.pdf )
    * http://www.ter-sncf.com/Regions/Aquitaine/fr/Default.aspx ( PDF de trenes a Bayona en http://telechargement.ter-sncf.com/Images/Aquitaine/Tridion/61-BORDEAUX-DAX-BAYONNE-HENDAYE_02_04_tcm-11-67794.pdf y de trenes a SJPP en http://telechargement.ter-sncf.com/Images/Aquitaine/Tridion/62_BAYONNE_STJPP_MAJ_04_04_tcm-11-67795.pdf )

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  5. Quiero ir a Arzacq Francia para empezar el camino hasta Pamplona pero no se como llegar, voy hasta Pamplona en moto y alli la dejo para luego volver a Algeciras, un saludo

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Consejos a la hora de hacer el Camino

Si está empezando a leer esto es porque está interesado en hacer el Camino de Santiago; pero realmente, ¿Sabe qué es el Camino de Santiago?; ¿ha caminado o pedaleado alguna vez?; ¿está dispuesto a sufrir el calor, la lluvia o el frío?, ¿a saborear la amistad, el paisaje, la soledad o los silencios?.

¿Qué es el camino de santiago?

Desde el descubrimiento de la tumba del Apóstol Santiago en Compostela, en el siglo IX, el Camino de Santiago se convirtió en el más importante itinerario de peregrinación de la Europa medieval. El paso de innumerables peregrinos que, movidos por su fe, se dirigían a Compostela desde todos los países europeos, sirvió como punto de partida del desarrollo artístico, social y económico que dejó sus huellas a todo lo largo del Camino de Santiago. Pero, el Camino no es sólo un resto arqueológico de un espléndido pasado histórico, sino que es un camino vivo, renovado por el paso de los nuevos peregrinos que reviven en este siglo una historia que es patrimonio común a los pueblos de Europa.
Peregrinar a Compostela al modo tradicional no es simplemente hacer un recorrido turístico o deportivo por un itinerario artístico en contacto con la naturaleza. Es todo eso; pero es mucho más. Es encontrarse con las raíces religiosas e históricas de Europa, es renovar un Camino de transformación interior, es caminar al ritmo de otros siglos, es. peregrinar.
Podemos decir que el Camino de Santiago es un símbolo. Es una ruta de fe; una ruta de arte y cultura; una ruta ecológica y humana: un encuentro con la trascendencia; la búsqueda de uno mismo; una peregrinación a Finisterre, al misterioso morir y renacer. Es una aventura física y espiritual y hay que prepararse para ella.

¿Ha caminado alguna vez?, ¿Ha pedaleado alguna vez?

Seguramente sí, pero no es lo mismo hacer un pequeño recorrido por las cercanías de su ciudad, y de forma esporádica, que emprender una aventura como el Camino Francés. Para que esta experiencia le resulte grata, antes de ponerse en marcha conviene que busque información, que conozca la historia del Camino, que se prepare físicamente para poder realizar la peregrinación. Para ello puede ponerse en contacto con caulquier asociación de Amigos del Camino de Santiago . En ellas le facilitarán la información que necesita y le orientarán sobre la organización de las etapas, libros de consulta, lugares de alojamiento y los consejos prácticos que necesita un peregrino.

El Camino de Santiago a pie

Antes de caminar
Para muchas personas la peregrinación a pie a Santiago de Compostela ha sido una de las experiencias más gratificantes de su vida. Al mismo tiempo es un empeño físico y mental que hay que preparar a conciencia. Los siguientes consejos pueden ayudarle.

Preparando el recorrido
Antes que nada hay que procurar ambientarse a base de leer algo sobre la historia del Camino y la peregrinación, que nos ayude a sentirnos eslabones de la gran cadena de peregrinos que nos han precedido, y nos prepare a disfrutar mejor del recorrido. Consulte las guías más actualizadas que existen en el mercado.
Procure hacer un plan de etapas previo, pensando que lo normal es recorrer de 25 a 30 kilómetros cada día. Conviene programar al principio etapas cortas para que su cuerpo se vaya adaptando. Al cabo de unos días ya estará entrenado y podrá hacer etapas más largas. Puede programar algún día de descanso; pero, lo mejor es que realice algunas etapas cortas (sobre 15 Km.), haciéndolas coincidir con el paso por los lugares que quiera visitar detenidamente.
Consulte la lista de albergues actualizada si desea usarlos.Estos alojamientos son exclusivamente para los que peregrinan a pie o bicicleta sin realizar tramos en vehículo, y no se pueden hacer reservas. Los grupos grandes de peregrinos conviene que busquen otras alternativas fuera de los refugios habituales. Suelen tener más medios a su alcance y no es lógico que llenen los albergues y dejen a otros peregrinos en la calle.
La peregrinación andando está al alcance de la mayoría de las personas aunque no sean atletas, siempre que sepan dosificar el esfuerzo en función de sus posibilidades físicas. Tendrá que entrenarse realizando caminatas cada vez más largas y, a ser posible, con la mochila cargada con todo el equipo imprescindible que piense llevar, así comprenderá que cuando "pesa", lleva más de lo "imprescindible", y es mejor dejar lo superfluo en casa.

Preparando el equipo

1. La mochila: Será su compañera de camino durante muchas horas por lo que debe ser cómoda y ligera. Procúrese una de tipo anatómico, con correas en la cintura y el pecho, y con bolsillos laterales superiores. Hay que meter las cosas en la mochila de forma ordenada y en bolsas de plástico de diversos colores para facilitar su uso y prevenir que se puedan mojar. El peso es un tremendo problema, que se evita prescindiendo de casi todo. Si excede de 10 Kg. "le pesará". Al cargarla hay que distribuir lo más pesado al fondo y lo más próximo posible a la espalda. Nunca es conveniente llevar nada fuera de la mochila colgando porque se moja o se pierde con facilidad.

2. Saco de dormir: Es imprescindible si piensa utilizar refugios o albergues de peregrinos. En verano no es necesario que sea muy grueso y por tanto muy pesado. También es conveniente llevar una esterilla para no dormir directamente en el suelo.

3. Calzado: Hay que llevar más de un par y procurar que el pie esté previamente acostumbrado a ellos (usados). Lo ideal sería una bota de tejido, ligera y transpirable, que proteja los tobillos de los esguinces y facilite caminar entre piedras y barro. En verano se pueden utilizar zapatillas de deporte si las botas le resultan incómodas.

4. Ropa: La justa. Dos juegos de cada pieza (camisa, pantalón.); mudas y calcetines necesarios; un jersey y chubasquero o capa que en caso de lluvia pueda tapar la mochila. Una bolsita con detergente facilitará la limpieza y que al final de la jornada se pueda poner ropa limpia. Será agradable para usted y para el olfato de los demás. El estilo y la vestimenta es aconsejable cuidarlos, de forma que se nos identifique como peregrinos y no como simples deportistas. Para ello llevaremos en la mochila la concha y en la mano el bordón del caminante. Es conveniente portar un sombrero de tela o paja; este último especialmente en épocas de calor. Siempre conviene llevar a mano un pantalón largo, que se los pueda poner fácilmente sin quitarse el calzado, y una prenda para evitar enfriarse en las paradas y poder vestirse de forma discreta para entrar en las iglesias, tiendas refugios, etc.

5. Comida: Siempre hay que llevar un poco de comida encima, sobre todo frutos secos, fruta o chocolate; y la cantimplora llena. Es inútil cargar comida para más de un día. En los albergues le informarán si hay dificultades para encontrar alimentos en los siguientes kilómetros.

6. Botiquín: Se puede llevar un pequeño botiquín con yodo, esparadrapo de tela, gasas estériles, tiritas, algún laxante, antidiarreico, una crema anti-inflamatoria y crema solar con alto grado de protección.

7. Bordón: Un bordón ayuda a caminar aunque "a priori" parezca molesto.

8. Varios: Linterna. Una bolsa de plástico (con cordones para colgar al cuello) facilita llevar a mano los mapas sin que se rompan ni mojen. Además de una guía con mapas, puede llevar un libro pequeño que le ayude a la reflexión (Evangelio u otro libro religioso, poesía, y algo sobre historia y arte del Camino); pero no pretenda llevarse toda su biblioteca. Una libreta para tomar notas. No es bueno llevar mucho dinero encima. Es mejor usar tarjetas de crédito o cheques de viaje. Conviene que su familia tenga una idea de su recorrido y los teléfonos de las Oficinas de Información para localizarlo en casos urgentes. Gafas para el sol. Una pequeña navaja multiuso y lo que considere esencial completarán su equipamiento básico. (Atención al peso).

9. Documentación:

1. Personal: El Documento Nacional de Identidad o Pasaporte, y la Tarjeta de la Seguridad Social o cualquiera de Asistencia Sanitaria.

2. De peregrino: Credencial de Peregrino: En esta misma página existe un apartado que explica cómo obtenerla.


Al caminar

Tenga en cuenta que todo el camino está marcado a base de flechas amarillas y mojones de piedra. Esta señalización suele ser más fiable y actualizada que la de las guías, en caso de duda., siga la flecha.
En verano evite las horas de más calor a base de salir lo más temprano posible (procure no hacerlo de noche). Póngase crema protectora para el sol y no use durante muchas horas, sobre todo en los primeros días, camisetas y pantalones cortos. Procure, al principio, no caminar muy rápido hasta que conozca su ritmo. Si peregrina en grupo procure adaptarse al ritmo del más lento, en el Camino no hay que buscar llegar el primero, sino llegar.
Si usa los albergues de peregrinos comprobará que no todos reúnen buenas condiciones: acepte lo que le ofrezcan y agradezca el esfuerzo de las personas que trabajan para ayudarle de modo altruista. Procure colaborar para dejar los albergues limpios y ayude con un donativo para sus gastos de mantenimiento. Por la noche recuerde que hay que respetar el descanso de los demás. Apague el teléfono móvil. Los refugios están previstos para pasar una sola noche y tan sólo para los que peregrinan a pie, en bicicleta o a caballo. En caso de enfermedad consulte con los responsables del refugio, que dependiendo de las circunstancias, le informarán si puede quedarse una jornada más y donde puede encontrar atención sanitaria.
Hacer la peregrinación a Santiago implica una cierta sobriedad en los gastos; no es de recibo el caso de algunos que piden refugio gratuito y luego gastan el dinero sin control en otras cosas. Ser peregrino incluye el ser honesto.
Trate con amabilidad a la gente que encuentre al borde del Camino: no son "ignorantes" que deben estar a su servicio, sino personas normales que suelen tratar bien a los peregrinos porque los que han pasado antes que usted los han tratado así a ellos.
Al caminar por carretera sea prudente, no olvide que es la parte más débil y que los automóviles no se fijan demasiado en un "simple peatón".
Si encuentra alguna deficiencia o se le ocurre alguna sugerencia para mejorar las cosas, póngase en contacto con alguna de las oficinas de información. No se desanime aunque tenga problemas, éstos forman parte de "su Camino" y muchos peregrinos antes que usted los han tenido y los han superado.

¡ULTREIA!.